Hộp sữa non loại to
Giọt sữa vui

Làm sao để giúp trẻ tăng cân đúng chuẩn?

Đăng bởi: Colomi.vn

Ngày đăng: 30-05-2017

Trẻ tăng cân đúng chuẩn – Mẹ phải làm gì? Luôn là vấn đề cực kỳ nan giải

Có thể nói suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn… Là những vấn đề của bé mà mẹ luôn cảm thấy phiền lòng nhất. Mỗi khi nhìn thấy con mình còi cọc đi bên cạnh các bạn cùng trang lứa làm mẹ vô cùng xót xa. Từ đó luôn tìm cách giúp trẻ tăng cân bằng rất nhiều lời khuyên khác nhau, nhưng hiệu quả thì rất thấp. Vậy có cách nào giúp trẻ tăng cân đơn giản mà vẫn hiệu quả không?

Như thế nào là trẻ chậm tăng cân?
Để giúp trẻ tăng cân hiệu quả và triệt để thì cần phải biết rõ những biểu hiện của chậm tăng cân là thế nào, từ đó đối chiếu với trường hợp của con mình. Hầu hết các trẻ tăng gấp đôi trọng lượng chỉ sau 4 tháng khi ra đời và tăng gấp ba lần trọng lượng khi bé được 1 tuổi. Những trẻ phát triển chậm sẽ không thể đáp ứng được những con số này. Giúp trẻ tăng cân là làm cho cân nặng của trẻ đạt chuẩn cân nặng theo độ tuổi mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo.

Ngoài cân nặng, dấu hiệu để nhận biết con không chịu lớn như sau:
– Con thờ ơ với môi trường xung quanh, không nhanh nhẹn.
– Con tránh nhìn trực diện vào người khác, ít muốn giao tiếp.
– Trẻ luôn cáu kỉnh, khó chịu, khóc lóc.
– Trẻ không đạt được các mốc phát triển bình thường như chậm biết ngồi, bò, đi và nói chuyện.

Nguyên nhân nào khiến trẻ chậm tăng cân
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng trẻ chậm lớn, khó tăng cân, còi xương, suy dinh dưỡng. Dưới đây là 5 nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này.

1 – Trẻ chậm phát triển do các yếu tố xã hội
Trong nhiều trường hợp, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng không thể xác định được cụ thể nguyên nhân nào khiến trẻ chậm phát triển. Tuy nhiên theo nghiên cứu, đa số các trường hợp đều xuất phát từ các yếu tố xã hội nội tại từ bản thân gia đình (sự thiếu hiểu biết của các bậc phụ huynh về việc bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ) hay do những ảnh hưởng liên quan từ môi trường xung quanh (môi trường ô nhiễm, tiếng ồn, quan hệ trong gia đình không tốt, …).
Ví dụ: trong giai đoạn thai kỳ, nhiều bà mẹ do thiếu kiến thức nên chưa có chế độ dinh dưỡng hợp lý khiến trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai, hoặc cân nặng sơ sinh thấp, hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ. Mặt khác, do thiếu sự quan tâm, chăm sóc hoặc chăm sóc không khoa học, đúng cách cũng có thể khiến trẻ biếng ăn, còi xương, chậm lớn.

2 – Trẻ bất dung nạp với đạm sữa bò
Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu trong thời kỳ đầu. Việc trẻ không dung nạp (hay khó hấp thụ) với các thành phần đạm sữa khiến trẻ bỏ lỡ cơ hội được tiếp nhận các chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng có trong loại thực phẩm này. Bên cạnh đó, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa thì chế độ ăn uống thường rất nghiêm ngặt, cần kiêng nhiều món. Chính vì vậy, trẻ không đủ điều kiện để có được một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho sự phát triển toàn diện.

3 – Trẻ mắc các bệnh mãn tính
Một số trẻ khi sinh đã mắc một số vấn đề như: sinh thiếu tháng, viêm vòm miệng, sứt môi,… khiến trẻ gặp khó khăn trong việc ăn uống và hấp thu các chất. Tình trạng này kéo dài khiến trẻ chậm lớn và có thể ảnh hưởng tới sự phát triển các cơ quan của cơ thể khác như tim mạch, tiêu hóa, hô hấp.

4 – Trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Do rối loạn tiêu hóa khiến một số trẻ lười ăn, không có cảm giác ngon miệng khi ăn. Khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng của trẻ bị ảnh hưởng khiến trẻ chậm lớn.

5 – Trẻ bị nhiễm trùng
Một số bệnh liên quan đến bệnh lao hay nhiễm trùng tiêu hóa, đường tiết niệu,… làm ảnh hưởng tới khả năng trao đổi chất. Lượng chất dinh dưỡng chứa trong cơ thể trẻ thường bị giảm đi nhanh chóng. Trẻ thường có cảm giác mệt mỏi, không muốn ăn.
Làm thế nào để trẻ tăng cân
Trên cơ sở những biểu hiện và nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân nêu trên, các mẹ cần có những điều chỉnh phù hợp để giúp trẻ tăng cân và phát triển về thể chất tốt hơn.
– Tăng cường những thực phẩm giàu dinh dưỡng và đa dạng là cách giúp trẻ tăng cân nhanh hơn.
– Xây dựng một chế độ ăn uống và dinh dưỡng cân bằng một cách khoa học.
– Cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa.
– Tập cho trẻ vận động và rèn luyện thường xuyên.

Một số thực phẩm dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân nhanh và đều hơn:
1- Tăng cường cho bú mẹ, xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, sinh hoạt khoa học cho mẹ để có đủ sữa cho con bú

2 – Ngũ cốc
Ngũ cốc là một loại thực phẩm rất giàu chất béo, protein và vitamin E. Mẹ có thể sử dụng ngũ cốc kèm theo đồ ăn dặm của trẻ (lưu ý nên sử dụng ngũ cốc khi trẻ đã trên 8 thàng tuổi và ngũ cốc cần được làm nhuyễn để tránh hóc cho trẻ).

3 – Trứng
Trẻ trên 8 tháng đã có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.
Thành phần trứng chứa nhiều năng lượng và protein bổ sung rất tốt cho sự phát triển xương và thể chất của trẻ.

4 – Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem chứa nhiều calo và chất béo có thể dùng cho trẻ trên 1 tuổi. Bổ sung cho trẻ mỗi sáng một 1 ly sữa nguyên kem sẽ là giải pháp vô cùng hiệu quả để có thể giúp trẻ tăng cân một cách nhanh chóng và tự nhiên.
Tuy nhiên khi sử dụng loại sữa này cần lưu ý:
– Không nên cho trẻ uống sữa nguyên kem trước khi đi ngủ bởi nó có thể gây nên tình trạng khó tiêu và khó ngủ cho trẻ.
– Chỉ sử dụng sữa nguyên kem khi trẻ đã trên 1 tuổi

5 – Bơ và pho mát
Bơ và pho mát cũng là loại thực phẩm vô cùng tốt để bổ sung thêm chất béo và dinh dưỡng. Nhưng, thành phần bơ có tới 97% là chất béo nên mẹ cần lưu ý sử dụng bơ với liều lượng phù hợp để tránh tình trạng trẻ bị béo phì.

6 – Khoai lang, khoai tây
Đây là 2 loại thực phẩm thường xuyên được dùng để chế biến ra các món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ. Ngoài có công dụng tăng cân, khoai lang và khoai tây còn được biết tới trong việc hỗ trợ khả năng tiêu hóa cho trẻ.

7 – Sữa non
Sữa non là nguồn sữa vàng cho trẻ. Ngoài cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng như: chất béo, chất đạm, các vitamin và khoáng chất cần thiết, sữa non còn bổ sung thêm các yếu tố sinh trưởng, kháng thể, miễn dịch tự nhiên giúp bảo vệ, hoàn thiện, phát triển hệ tiêu hóa còn non nớt ở trẻ. Bên cạnh đó, loại sữa này còn có khả năng tăng cường khả năng hấp thu khiến trẻ ăn ngon miệng và phát triển về thể chất và trí não tốt hơn.
Hi vọng các thông tin trên có thể giúp các mẹ tìm ra được phương pháp giúp trẻ tăng cân hiệu quả!

Làm sao để giúp trẻ tăng cân đúng chuẩn?